SPT横浜関内のブログ

横浜の関内、桜木町パーソナルピラティスSPTです。

「腰がいつも重い」
「朝起きた時に腰まわりが固まっている」
「マッサージに行くと楽になるけれど、また戻ってしまう」

このような慢性的な腰の不調でお悩みの方は少なくありません。

腰痛というと、つい「腰そのもの」に原因があるように感じますが、実際には日常の姿勢や身体の使い方、筋力のアンバランスなどが関係していることもあります。

特に、長時間のデスクワークや運動不足が続くと、腰だけに負担がかかりやすい姿勢になり、慢性的な重だるさや違和感につながることがあります。

今回はそんなお悩みの方に向けた記事となります。

パーソナルピラティスSPT横浜関内です。

「椎間板ヘルニアと言われたけれど、運動しても大丈夫？」
「ピラティスはヘルニアに効果があるの？」

このようなご相談をいただくことがあります。

結論からお伝えすると、まず大前提として医師からの許可がおりている事。

椎間板ヘルニアの状態によっては、ピラティスが身体づくりの一つとして役立つ場合があります。

ただし、痛みが強い急性期や症状が悪化している場合は、まず医師の診断・治療を優先することが大切です。

横浜の関内、桜木町にあるパーソナルピラティスSPTです。

40代に入ってから、

・疲れが取れにくくなった
・肩こりや腰痛が気になる
・体型が変わってきた
・昔より運動がきつく感じる

そんな変化を感じていませんか？

実際に当店でも、40代以降のお客様からこのようなお悩みを多くいただきます。

今回はそのようなお悩みの方に役立つ記事をお伝えします。

横浜の姿勢改善専門ピラティス&パーソナルジムSPTです。

今回は、運動が苦手な方に向けて、ピラティスのメリットをお伝えします。

横浜の関内、桜木町にあるピラティス&パーソナルジムSPTです。

直近の体験セッション空き状況をお知らせします。

横浜の関内、桜木町にある姿勢改善専門パーソナルピラティスSPTです。

今回は

【保存版】姿勢が悪い人の特徴7選｜あなたはいくつ当てはまる？

というテーマでお届けします。

横浜の関内・桜木町ピラティス&パーソナルトレーニングジムSPTです。

今回は、

パーソナルピラティス体験談：成果を実感したお客様の声

というテーマでお話しします。

実際のお客様のお声をご紹介させて頂きます。