パーソナル&ピラティスのコース

横浜の関内・桜木町パーソナルジム&ピラティスSPTでは、猫背や反り腰の改善に力を入れております。

こんな方にオススメ

• 昔から猫背が気になる方
• 反り腰が気になる方
• 側湾姿勢が気になる方

姿勢改善に必要となってくるのは、

縮んでいる筋肉と伸びてしまっている筋肉を見極めてトレーニングプログラムを組むようにしております。

猫背が強い方は背中の筋肉が弱っているため、その部分をキチンと鍛えることによって改善にして参ります。

当店のパーソナルジム&ピラティスでは、姿勢改善を通じてシェイプアップに繋げて参ります。

こんな方にオススメ

• 体重はそんなにないんだけど、下半身が気になる
• 猫背で背中が弛んで見える
• 太ってはないんだけど、なんか身体締まってない、、

こう言った方の問題点は、

・骨盤周りの歪みによる下半身太り

・筋肉量が少なく体脂肪率がやや高め

上記のどちらかですので、姿勢改善を通じて引き締まった身体を作っていきましょう！

当店のパーソナルジム&ピラティスでは、姿勢改善を通じて痛みの改善へ繋げて参ります。

こんな方にオススメ

• 慢性的に肩の凝りや痛みがある
• 慢性的な腰痛がある
• 歩くと膝が痛い

などのお悩みにオススメです。

医療機関などで

【筋肉をつけたほうがいいですね】

言われたはいいが、どうしたらいいかわからない方が多いと感じます。

そこでマンツーマンでお客様にあったトレーニングを行うことで、

バランス良く正しく筋肉がつくことで痛みの出ない身体を作っていきます。