骨盤から整え
引き締める

横浜関内で活動するパーソナルトレーナーのブログ

• 心疾患の予防にも筋トレは有効です
• お尻をストレッチして腰痛改善
• フォームローラーを使った肩こり解消エクササイズ
• 横を向くと首が痛い！その原因と対処法？
• 体験予約のお問い合わせについて
• ギックリ腰の再発予防は、呼吸からトレーニングしよう
• 背中とお尻の引き締め 応用編
• 有酸素運動で得られるカロリー消費は？
• 肩甲骨とお腹の引き締め
• 腕立て伏せは最高のトレーニングである