関内駅から徒歩4分の姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム

SPT 横浜関内店

〒231-0041 神奈川県横浜市中区吉田町64-3 LAZ桜木町ビルディング501
JR関内駅・JR桜木町駅から徒歩4分 / 京急日の出町駅から徒歩7分

営業時間	9:00〜21:00（最終受付 20:00）

定休日	不定休

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関内駅から徒歩4分の姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
SPT 横浜関内店

猫背・反り腰の根本改善
貴方だけのトレーニングをご提案
キレイな姿勢で快適な毎日を

パーソナルトレーニングの特徴

姿勢の根本改善トレーニング

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTでは、姿勢の根本改善を目指しております。
歪みを整える事で、

・綺麗なボディライン作り

・猫背、反り腰、O脚などの改善

・慢性的な腰痛、肩の痛み、膝の痛みの解消

が可能となります。

正しく身体を動かす事で、

・腰や肩の痛みの改善

・脚やお腹などの引き締め

に繋げていきます。

正しい動きを身につける事で、お身体がいい状態に変化していく事を全力でサポートして参ります

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当店の３つの特徴

01 根本から姿勢改善できるトレーニング

歪みを整える事で、綺麗なボディライン作り、猫背、反り腰、O脚などの改善、慢性的な腰痛、肩の痛み、膝の痛みの解消が可能となります。

また、合わせて当店では、正しい身体の動かし方をお伝えしております。
正しい動きを身につける事で、お身体がいい状態に変化していく事を全力でサポートして参ります。

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02 個々のレベルに合わせたサポート

当店は、体力レベル、目的、性格、性別など個別のレベルに合わせたトレーニングの提供に拘っております。

機能解剖学など身体の仕組みをしっかりリサーチした上で、身体のしくみを熟知したスタッフが体力や骨格に合わせて指導いたしますので、安全で効果的にトレーニングメニューをこなしていただけます。

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03 他のお客さまがいない集中できる環境

大型クラブだけでなくヨガやピラティスの教室でも「知り合いとバッタリ会ってしまった、、」なんてことは大いにあり得ます。

しかし当店では、次の二つのことを遵守しておりますので、絶対にお客さまの情報が漏れる事はございません。
・トレーニングルームはトレーナーしかいないため、情報が漏れない
・前のお客さまとの間隔が30分以上空いている

パーソナルトレーニングのサポート内容

01 猫背・反り腰の根本改善

猫背や反り腰など、姿勢によってスタイルが崩れる方も多くいます。

体重は適正なのに、姿勢が悪いだけでは勿体ないですよね。

筋肉のアンバランスを調整して整えていき、身体の引き締め効果にもなります。

また、身体も動きやすくなり体脂肪の燃焼もしやすい身体になります。

当店のパーソナルトレーニングでは、これら不良姿勢に対してもキチンと対応して参ります。

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02 身体の歪みからの下半身太りの改善

【下半身が太くて悩んでいます、、】

という方が多く通われています。

その理由としては、

身体の歪み

が主な原因となっております。

多い事例としては、太腿の前側と外側筋肉が発達してしまい、反対側の臀部や腿裏、内腿の筋肉が弱化してしまう状態です。

こうなると太腿の前側が太くなり、実際のサイズ以上に太く見えてしまう事があります。

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03 医療で治らなかった痛みの根本改善

痛みを抱える多くの方には医師から

【運動しましょう】

と言われたことがある方も多いと思います。

ただ

どんな運動をすればいいのかわからない方も多くいます。

当店のパーソナルトレーニングでは、痛みの出ない動き方のトレーニングや

筋肉のアンバランスを調整するトレーニングを行うことで、

痛みの根本の部分を解決していくサポートをいたします。

こんな方におすすめ

01 猫背でスタイルが気になる方

体重が軽くても姿勢が悪い事でスタイルが悪く見えてしまいます。

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTでは

姿勢改善を専門としたパーソナルトレーニングサービスを提供してしております。

肩が内巻きに入っている
首が前に出ている
慢性的に肩が凝っている

上記の方にオススメとなっております。

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02 反り腰でお腹や下半身太りが気になる

腰が反ることで腹部が前方に押し出されてしまいます。

この場合無理に体重を落とすのではなく、骨盤の位置を整えたり股関節の可動域を広げていくことが大切になります。

腰が反ってお腹が出ている
腿の前やふくらはぎが太くなっている
慢性的な腰痛がある

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTでは上記のお悩み解決にお役立て頂けます。

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03 腰や肩などの痛みがある方

腰痛や膝の痛みなどで、医師から運動しなさいと言われたことはないでしょうか？

運動と言ってもかなり広い分野があり、痛みがある方がハードにランニングなどを行うのは大変危険です。

この場合の運動は、姿勢改善のための運動となり、

一般的に言われるインナーマッスルを鍛える運動がベースとなります。

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTでは、低体力の方や運動不足の方にも効果的な内容をお届けいたします。

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パーソナルトレーニングの流れ

姿勢チェックとカウンセリング

姿勢チェックは筋肉のアンバランスを見るのにとても大切な要素です。

写真を撮らせて頂き、お客様ご自身にもみて頂き、現状を把握して頂いております。

反り腰なのか、猫背なのかによってもトレーニングの内容が変わってくるため、初回は必ず実施しております。

きちんと姿勢分析を行うことで、現状の問題点がわかり結果を出すことに繋がります。

よくあるご質問

どのくらいの頻度で通うべきですか？

A 週1回、慣れてきたら月１回

週1回来ていただけるとベストな理由としては、単純にトレーニングのフォームや身体の歪みが戻るためです。
そのように通うのが困難な場合は月２回か月１回お越し頂き、マイペースに通って頂けます。
横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTでは、お客様が無理なく通えるペースでご提案させていただきます。

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