横浜・関内パーソナルトレーニングジムSPT

歪みを整え引き締める

SPTのコンセプト

パーソナルトレーニングジムSPTが掲げるコンセプトは、

「お客様一人一人にとっての身体の専門家でいる事」

としています。

パーソナルトレーニングジムSPTでは、

・身体の歪みから起こる下半身太りの改善

・医療で治らなかった痛みの根本改善

・元気な老後の為の体幹強化

こういったお悩みを持つ方のサポートに勤め、そのために

・身体の歪みから整えられるトレーニング指導

・やった事を忘れないための自宅でも出来るトレーニング動画の配信

・24時間メールでの質問の受付(返信は24時間以内)

・日々の過ごし方、栄養などのアドバイス

などをさせて頂いております。

セッション以外でのサポートを充実されることで、月1回のセッションでもお身体が変わる仕組みを作っております。

お客様を長期に渡ってサポートさせて頂きたいと思っておりますので、以下の目的の方は当ジムには合わないと思いますので、申し訳ないのですが別のジムをオススメさせて頂いております。

・2ヶ月で10キロなどの極端な短期集中ダイエット

・スポーツの技術要素(スポーツパフォーマンスを上げるためのトレーニングは可能)

・リラクゼーションなどのマッサージを受けたい方

皆さまの健康に少しでも役に立てるよう、日々精進して参ります。

SPTのパーソナルトレーニングの特徴

身体の歪みを整えるトレーニング

身体の歪みを整えるトレーニング

身体が歪んでしまうと
筋肉のアンバランスにより
ボディラインが崩れてしまいます。
それだけでなく、
腰痛や肩こりも慢性化しやすく、
身体の不調を起こしかねません。
そこでSPTでは、
身体の歪みを根本から改善していく
トレーニングを提供いたします!

姿勢チェックとカウンセリング

姿勢チェックとカウンセリング

他ではこの姿勢チェックにあまり力を入れておりません。

ここをきちんと見る事で、
現状の問題点がわかり
結果を出すことに繋がります。

ストレッチエクササイズによる歪み改善

ストレッチエクササイズによる歪み改善

セッション前半は、身体の歪みを整えていくことから始めます。

正しい姿勢の取り方と呼吸法を行い、
美姿勢な身体を作ります。

これらを行う事で
姿勢だけでなく腰や肩の張りが取れて楽になります。

身体を引き締める体幹トレーニング

身体を引き締める体幹トレーニング

セッション後半は体幹トレーニングをメインに行なっていきます。

体幹を鍛えることは
お腹などのインナーマッスルを鍛えるだけでなく、
実は美脚効果もあるのです!

それに加えて、
腰痛や肩こりが慢性な方にも
効果的です。

状態確認、今後の課題

状態確認、今後の課題

この方の場合、
お腹が凹んでいるのと
ふくらはぎがシュッとしました。

このように姿勢を比べていき
どこが改善して
どこにまだ問題があるかを
確認していきます。

それを踏まえて、
今後どのくらいのペースで通い、
自宅での過ごし方までを
提案させていただきます。

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