初心者の方にオススメ
横浜の姿勢改善専門ピラティス&パーソナルジムSPTです。
今回は、運動が苦手な方に向けて、ピラティスのメリットをお伝えします。
動画で見たい方はこちら
パーソナルだから「自分に合った運動」ができる
「運動しなきゃとは思っているけど、何から始めればいいか分からない…」
そんなお悩みはありませんか？
・ジムに入会したけど続かなかった
・YouTubeを見ても正しくできているか不安
・肩こりや腰痛が気になる
・激しい運動は苦手
・姿勢や体型を整えたい
実は、当店に来られる方の多くも、最初は“運動初心者”です。
肩こり・腰痛は「筋力不足」だけが原因ではありません
グループレッスンでは、周りに合わせて動かなければいけません。
しかし身体の状態は、一人ひとり違います。
・猫背気味なのか
・反り腰なのか
・肩が硬いのか
・股関節が動きにくいのか
当店では、最初に姿勢や動作を確認し、その方に合わせてメニューを作成しています。
そのため、
「運動についていけるか不安…」
という方でも、安心して始めやすいのが特徴です。
当店は「レベルに合わせた運動」を大切にしています
「追い込むトレーニング」が合う方もいます。
ただ、運動初心者の方や、身体に不調がある方の場合は、
“まずは安全に続けられること”
が大切だと考えています。
そのため当店では、
・呼吸
・姿勢
・身体の感覚
・無理のない動き
を大切にしながらセッションを行っています。
全スタッフのキャリアは５年以上
当店には、身体の専門知識を持つスタッフも在籍しています。
「普通のジムだと不安…」
「身体の状態を見ながら運動したい」
という方にも、多くご利用いただいています。
関内・横浜エリアでピラティスをお探しの方へ
当店は、関内駅・馬車道駅エリアから通いやすい立地にある、完全予約制のパーソナルジム＆ピラティススタジオです。
・運動初心者の方
・肩こりや腰痛が気になる方
・姿勢改善をしたい方
・無理なく身体を整えたい方
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
体験セッションでは、お身体の状態を確認しながら、現在のお悩みに合わせてご案内いたします。
