首に負担をかけない下腹部エクササイズのご紹介

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。

今回は、首に負担をかけない下腹部のエクササイズをご紹介致します。

下っ腹を凹ましたい方や、反り腰で腰痛の方にとても有効なエクササイズです。

寝ながら行える内容となっていますので、ぜひご自宅でもトライしてみてください(^^)

今回ご紹介致しましたのは、寝ながら簡単に行う下腹部のエクササイズでした。

寝ながら行っているため、とても安全に行うことが可能です。

体力に自信がない方でも、問題なく少しずつ始められるのが特徴です。

レベルを分けて行っているため、物足りない方は難しいのを中心に行ってみてください！

今回もありがとうございました。

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