よくあるご質問

・1ヶ月 運動に慣れる

・2ヶ月〜3ヶ月 身体が変わり始める
(この時、トレーニング強度を上げていく)

・3ヶ月〜6ヶ月 引き締まる

個人差はありますが、こんなイメージを持って頂けたらと思います。

中長期的に行い、頑張っていきましょう！

週1回来ていただけるとベストな理由としては、

身に付けたトレーニングのフォームや身体の歪みが戻るためです。

cもちろん、そのように通うのが困難な方もいらっしゃるので、そういった方は

月２回か月１回お越し頂くだけでも効果が出ますので、安心して続けていただけます。

当店は鉄製のダンベルや飛んだり跳ねたりするトレーニングは行わないため、シューズが不要となっております。

そのためお客様の荷物も少なく済むため、身軽でお越しください。