関内のピラティス・パーソナルトレーニングジム
SPT横浜関内店
〒231-0041 神奈川県横浜市中区吉田町64-3 LAZ桜木町ビルディング501
JR関内駅・JR桜木町駅から徒歩4分 / 京急日の出町駅から徒歩7分
営業時間 | 9:00〜21:00（最終受付 20:00） |
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定休日 | 不定休 |
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070-5088-1405
SPT横浜関内で行うお勧めエクササイズ①
横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTです。
今回は当店で行っているエクササイズをご紹介いたします。
姿勢改善にお勧めなエクササイズですので、ぜひ参考になさってください！
姿勢改善エクササイズのご紹介
今回ご紹介するエクササイズは、股関節の動きをよくするエクササイズになります。
ピラティスチェアというマシンを使用して行う動きで、主に反り腰や猫背に効果的なエクササイズです。
ポイントは姿勢を保ちながら動かすのですが、これが意外と難しいのです。
保ちながら行うことで、下半身だけでなく腹筋にも力が入ります。
またバネで負荷を調節できるため、初心者の方にも大変お勧めです。
ぜひ参考にしていただき、体験へお越しください(^^)
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姿勢改善専門パーソナルジム&ピラティスSPT 横浜関内店
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住所
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神奈川県横浜市中区吉田町64-3 LAZ桜木町ビルディング501
アクセス
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9:00〜21:00（最終受付 20:00）
定休日
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