動くと痛む膝痛の原因とは？

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTです。

しゃがむ時などに膝の痛みが感じる場合、大きく二つの原因が考えられます。

一つは膝自体が変形など、何かしらの外科的な問題がある場合があります。

この場合はまずは医療現場での処置や指示が必要になるため、速やかに診断を受けにいきましょう。

もう一つは動きの癖によって痛みが出る場合があります。

医療での診断結果が特に問題がない場合や、変形はしているものの医師から筋肉をつけるよう指示されている場合はこれにあたります。

このパターンでは膝を過度に使いすぎている可能性が高いため、股関節や足首といった関節を適切に動かすエクササイズを取り入れる必要があります。

そうすることで、日常から膝を使いすぎない適切な動き方を習得することが出来ます。

当店のパーソナルトレーニングでは、動きの再学習といい正しい形でトレーニングを組んで参ります。

パーソナルトレーニングのご予約は、下記の予約ボタンより宜しくお願いいたします。