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SPT横浜関内で行うお勧めエクササイズ① 

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTです。

今回は当店で行っているエクササイズをご紹介いたします。

姿勢改善にお勧めなエクササイズですので、ぜひ参考になさってください!

 

姿勢改善エクササイズのご紹介

今回ご紹介するエクササイズは、股関節の動きをよくするエクササイズになります。

ピラティスチェアというマシンを使用して行う動きで、主に反り腰や猫背に効果的なエクササイズです。

ポイントは姿勢を保ちながら動かすのですが、これが意外と難しいのです。

保ちながら行うことで、下半身だけでなく腹筋にも力が入ります。

またバネで負荷を調節できるため、初心者の方にも大変お勧めです。

ぜひ参考にしていただき、体験へお越しください(^^)

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