パーソナルトレーニングのコース

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTでは、猫背や反り腰の改善に力を入れております。

猫背・反り腰改善に必要となってくるのは、

お客様の縮んでいる筋肉と伸びてしまっている筋肉を見極めてトレーニングプログラムを組むようにしております。

猫背が強い方は背中の筋肉が弱っているため、その部分をキチンと鍛えることによって改善に近づけて参ります。

腰痛や肩こりが悩みの方で、医療機関などで

【筋肉をつけたほうがいいですね】

と言われたことはないでしょうか？

言われたはいいが、どうしたらいいかわからない方も多いと私の経験上感じます。

そこで自己流で筋トレをしたりジムでトレーニングをしても、効果が出ないばかりか間違って行ってしまうと益々痛みが酷くなってしまいます。

・体重はそんなにないんだけど、下半身が気になる

・太ってはないんだけど、なんか身体締まってない、、

こう言ったお悩みの方も多いのではないのでしょうか？

こう言った方の問題点は、

・骨盤周りの歪みによる下半身太り

・筋肉量が少なく体脂肪率がやや高め

上記のどちらか、あるいは両方かと思われます。