パーソナルトレーニングのコース

目的別コース

姿勢改善コース

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTでは、猫背や反り腰の改善に力を入れております。

猫背・反り腰改善に必要となってくるのは、

お客様の縮んでいる筋肉伸びてしまっている筋肉を見極めてトレーニングプログラムを組むようにしております。

猫背が強い方は背中の筋肉が弱っているため、その部分をキチンと鍛えることによって改善に近づけて参ります。

痛みの改善コース

腰痛や肩こりが悩みの方で、医療機関などで

【筋肉をつけたほうがいいですね】

と言われたことはないでしょうか?

言われたはいいが、どうしたらいいかわからない方も多いと私の経験上感じます。

そこで自己流で筋トレをしたりジムでトレーニングをしても、効果が出ないばかりか間違って行ってしまうと益々痛みが酷くなってしまいます。

シェイプアップコース

・体重はそんなにないんだけど、下半身が気になる

・太ってはないんだけど、なんか身体締まってない、、

こう言ったお悩みの方も多いのではないのでしょうか?

こう言った方の問題点は、

・骨盤周りの歪みによる下半身太り

・筋肉量が少なく体脂肪率がやや高め

上記のどちらか、あるいは両方かと思われます。

パーソナルトレーニング体験はこちら

 

営業時間:9:00〜21:00(最終受付 20:00)
定休日:不定休

SPT 横浜関内店

住所

〒231-0041
神奈川県横浜市中区吉田町64-3 LAZ桜木町ビルディング501

アクセス

JR関内駅・JR桜木町駅から徒歩4分
京急日の出町駅から徒歩7分

営業時間

9:00〜21:00(最終受付 20:00)

定休日

不定休