シェイプアップコース

まずは予約フォームよりご予約をお願いいたします。

お申し込み後、２４時間以内にスタッフよりご返信させて頂きます。

その際に、日程の調整やアクセス、持ち物などのご案内をさせて頂きます。

分からぬ事がないよう、しっかりとご案内させて頂きますので

安心してお問い合わせください。

ご予約を頂きましたら当店までご来店頂き、カウンセリングをさせて頂きます。

お身体の悩みや過去のお怪我などの状況などをヒヤリングさせて頂きます。

安全で効果的なプログラムをご提供できるよう、細かくカウンセリングさせて頂きます。

カウンセリングが終われば、実際にパーソナルトレーニングを体験して頂きます。

まず最初に行うこととしては姿勢評価を行います。

主に横や後ろからお写真を撮らせて頂き、どのように崩れがあるのか判断させて頂きます。

例えば猫背と一つにしても、背骨なのか肩甲骨なのか、

あるいは下半身から問題があるのかというように、個々によって変わっています。

この姿勢評価で問題点を分析し、適切なメニューをご提案させて頂きます。

姿勢評価に基づき、実際のトレーニングを体験して頂きます。

体力レベルや目的によって強度や種目を変えていきますので

安心してトレーニングを受けて頂きます。

特に体力に自信がない方でも問題なく受けられるよう心がけております。