横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTです。

当店のパーソナルトレーニングでは、ピラティスのツールや原理原則を用いた

座り姿勢

を改善するエクササイズを行なっています。

みなさまは１日に何時間座っているでしょうか？

座り姿勢が長いことで腰部にかかる負荷が強くなり、腰痛を引き起こしやすくなります。

またその腰に負担をかける姿勢が続き庇うことで、背中が丸くなり肩や首が凝って来てしまします。

こうならないためにも、まずは正しい座り方を覚えることからスタートします。

それができたら、その姿勢をキープしたまま様々なエクササイズを行います。

こうすることで、しっかり姿勢を保持できるようになり

綺麗な姿勢

を作ることが可能になります。

明日は１８時以降に空きがございますので、ぜひ一度体験にお越しください(^^)