横浜の関内・桜木町ピラティス&パーソナルジムSPTです。

今回は、当店のピラティスで通い方についてお伝えしていきます。

当店での通い方として、大きく３つございます。

コンスタントに通える方は、この通い方が一番オススメです。

姿勢や動きの癖というのはとても根強いものなので、特に初期段階は定期的に来られることをオススメします。

ある程度改善されてきたら、このまま週１で通って頂くか後にご案内する隔週で通って維持していくことをオススメいたします。

２つ目は隔週での通い方です。

月に２回ほどを目安にお越しいただく形になり、基本のセッションの進め方は週１の方と同じになります。

週１と比べて間が少し空くので、普段の立ち方や座り方などをより一層気をつけてお過ごし頂けると効果的になります。

最後は月に１度のメンテナンスで受けて頂く通い方です。

ある程度改善されてきた方や、予定でなかなか通えない方におすすめの通い方です。

月１での通い方の場合は、マシンピラティスで筋力や柔軟性をチェックしていき、

弱い部分などは生活で出来る立ち方や座り方をご指導させて頂いております。

また自宅でストレッチを行いたい方には、そのようなやり方もご案内させて頂いております

いかがだったでしょうか。

このように、お客様に続けられる範囲での通い方をご用意しております。

当店は、週１回を目安にお越し頂ける事をおすすめとしております。

ただ月１回でも効果が出るようサポートさせて頂いておりますので、

あまりご来店できない方も遠慮なくご相談ください！

最後までお読み頂きありがとうございました。