横浜の関内・桜木町ピラティス・パーソナルジムSPTです。

 

今回は

 

ピラティスで正しい身体の動かし方を身につける

 

というテーマです。

 

 

本日ご利用頂きましたお客様の声をご紹介します。

 

〜以下〜

 

ここに通おうと思った理由が正しい動かし方を学びたいと思ったのがきっかけでした。

 

今日、すごく身体の動かし方にしっくりきて嬉しいです。

 

〜以上〜

 

かなり要約させて頂きましたが、とても嬉しいお言葉ありがとうございます。

 

さて、身体の正しい動きとは一体何なのでしょうか？

 

改めてAIに聞いてみると、

 

「関節や筋肉に負担をかけずに、効率かつスムーズな動き」

 

と返ってきました。

 

これを正しい動きとすると、当店のピラティスとトレーニングはまさに

 

正しい動きを習得できるスタジオ

 

と、我ながら名乗っていいかと思います笑

 

まずピラティスの概念の一つとして

 

動作の再学習

 

というものがあります。

 

これは間違った動き方を、正しい動き方を習得させるという意味合いです。

 

わかりやすく日常を例にすると、肩をバンザイする動きがあります。

 

このバンザイする動きを間違って行ってしまうよくあるケースとして、腰を反らしてあげてしまうケースです。

 

こうなってしまうと肩の関節を正しくつかえず腰を使い過ぎてしまい、

 

結果として腰を痛めてしまう可能性があります。

 

このような動作のエラーを見極めていき、正しい動きを反復することで脳がその動きを覚えてきます。

 

結果として動きも姿勢も良くなり、さらに引き締まってきて健康的な身体になるというわけです。

 

もし同じようなお悩みがある方は、ぜひ一度体験からお越しください！