猫背改善のメリット
横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTです。
今回は、
当店の猫背改善パーソナルトレーニング
というテーマでお話しします。
メリット１ 慢性的な肩こりや首こりの根本改善
猫背の状態は、肩が内巻きになり首が前に出ている状態です。
この状態は、背中の筋肉が伸びて胸の筋肉が縮んでしまっている状態です。
猫背改善のためには、背中の筋肉をつけて胸の筋肉をストレッチを正しいフォームと適切な負荷で行う事で改善が可能です。
メリット２ 背中や二の腕が引き締まる
猫背の状態では背中の筋肉の他にも、二の腕の筋肉が緩みがちになります。
背中の他に二の腕も適切な負荷でトレーニングすることで、引き締まった二の腕になります。
メリット３ 見た目が若く見える
歩いてる姿や写真を撮る時などで、猫背でいると歳が上に見られがちです。
猫背改善するだけでもアンチエイジングになるので、気になる方はこの機会にぜひ改善していきましょう！
当店が猫背改善にオススメな理由
理由１ 筋力がつき根本的な解決になる
猫背改善のために背中などをストレッチやマッサージでよくしても、筋力がないと元の状態に戻ってしまいます。
当店では適切な負荷で行うことで、柔軟かつ適切な筋力アップをサポートしていきます。
理由２ 細かい姿勢分析を行う
トレーニングを行う前に姿勢の分析を行います。
この細かい分析を行う事で、猫背の根本的な原因を探ることができます。
よくある一例としては、猫背が股関節周りの硬さからきているなんてこともあります。
もし股関節が原因なのに、上半身ばかり行っても効率が悪いですよね。
当店ではしっかりと分析した上で行うので、安心して受けてみてくださいね！
理由３ 来れない時でもオンラインでサポート
仕事などで忙しくて来れない場合でも、オンラインを通じてサポートいたします。
LINEでの質問はいつでも可能で、しっかり回答いたします。
また自宅用のエクササイズ動画も毎週お送りしているため、適切な運動習慣が身に付きます。
もちろん動画は強制ではないため、お好きなタイミングで実施してみてくださいね(^^)
万全のサポート体制で行っていますので、ぜひ一度体験にお越しください！
