横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTです。

今回は

首が動かなければ肩甲骨を動かそう

というテーマでお話しします。

人の身体は関節が細かくありますが、単一で動くだけでなく連動して動くようになっています。

例えば首を上下に動かす時には僧帽筋上部という筋肉が動くのですが、その筋肉が首から肩甲骨に向かって付いています。

なので首が凝っているからといって首だけをほぐすよりも、肩甲骨や肩周りをほぐしたり動かしたりすることがとても重要になってきます。

当店のパーソナルトレーニングでは、肩甲骨の動きを取り入れた初心者むけの運動をレベルに合わせてご提供いています。

ぜひ一度体験トレーニングからお越し下さい(^^)