2021年10月
パーソナルトレーニング体験空き状況【2021年10月30日最新】
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は パーソナルトレーニング体験最新の空き状況【2021年10月30日時点】 というテーマでお伝えいたします。 今回は 10月3 […]
パーソナルトレーニングで行う痛みに対するアプローチ
横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は パーソナルトレーニングで行う痛みに対するアプローチ というテーマでお伝えいたします。 前回の記事に引き続き、神経にアプローチしたトレー […]
神経にアプローチしたパーソナルトレーニングの考え方
横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 神経にアプローチしたパーソナルトレーニングの考え方 というテーマでお伝えいたします。 トレーニングのイメージといえば、筋肉を鍛えていく […]
ダイエットのために筋肉量を増やす効率的な考え方
横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は ダイエットのために筋肉量を増やす効率的な考え方 というテーマでお伝えいたします。 筋肉量を増やすということは、基礎代謝を上げることに繋がり、より痩 […]
ライフスタイルに合わせたパーソナルトレーニング
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は ライフスタイルに合わせたパーソナルトレーニング というテーマでお伝えいたします。 ライフスタイルに合わせたパーソナルトレー […]
姿勢改善の根本改善にはトレーニングがオススメな理由
横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 姿勢改善の根本改善にはトレーニングがオススメな理由 というテーマでお伝えいたします。 姿勢改善のために様々なコースや用途があるかと思いますが、やは […]
今週末のパーソナルトレーニング体験予約空き状況
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 今週末のパーソナルトレーニング体験予約空き状況 というテーマでお伝えいたします。 今回は土日の空き状況についてお知らせいた […]
【首の痛み】呼吸を整える事で改善する首の痛みのトレーニング方法
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 呼吸を整える事で改善する首の痛みのトレーニング方法 というテーマでお伝えいたします。 肩こりや首の痛みでお悩みの方は、現代 […]
【よくあるご質問】トレーニング前の食事は何食べたらいいの？
横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は トレーニング前の食事について お伝えして参ります。 運動直前に何を食べたらいいか悩まれる方も多い印象があります。 基本的に運動直前では、胃の […]
【初心者向け】トレーニングを行う時の強度の上げ方
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 【初心者向け】トレーニングを行う時の強度の上げ方 というテーマでお伝えいたします。 当店では、トレーニング指導を行う際に注 […]