2020年11月
呼吸を意識したストレッチで肩の痛み改善 ストレッチ動画付き
2020年11月24日
呼吸を意識したストレッチで肩の痛み改善 ストレッチ動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 【呼吸を意識したストレッチで肩の痛み改善 ストレッチ動画付き】 というテーマ […]
【楽に歩ける】自宅で簡単１０分体幹トレーニング！トレーニング動画付き
2020年11月10日
【楽に歩ける】自宅で簡単１０分体幹トレーニング！トレーニング動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 「自宅で簡単１０分体幹トレーニング！トレーニング動画付き」 という […]
反り腰の方必見！！腿の前側ストレッチでぽっこりお腹を解消！ ストレッチ動画付き
2020年11月5日
反り腰の方必見！！腿の前側ストレッチでぽっこりお腹を解消！ ストレッチ動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 もう１１月で早いものですね。 さて今回は、 反り腰の方必見！！腿 […]