2020年4月
【臨時休業】4月8日〜5月6日まで、臨時休業致します
2020年4月8日
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回はお知らせです。 政府による緊急事態宣言を受け、4月8日〜5月6日まで臨時休業させて頂きます。 様々吟味した結果、お客様の安全性面と、社会人 […]
【プロテイン】女性も美容に効果的！プロテインの効果について
2020年4月6日
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回はペンネーム『なめぞう』さんよりプロテインについてのご質問を頂きました。 なめぞうさん、ありがとうございます。 なので、プロテインについて書 […]
【肩こり改善】ストレッチポールを使った肩のエクササイズ 動画付き
2020年4月4日
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、ストレッチを使った肩のエクササイズというテーマでお伝えしていきます。 エクササイズ動画もありますので、是非最後まで宜しくお願いします。 […]
【自宅で簡単トレーニング】腕立て伏せの基本フォーム
2020年4月2日
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は腕立て伏せのやり方についてお話ししていきます。 女性にとっての腕立て伏せの効果 男性ですと腕立て伏せを行う方も多いと思いますが、 女性はな […]
新しいパーソナルトレーニングツールを入荷しました
2020年4月1日
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 先日新しいパーソナルトレーニングツールを入荷いたしましたので、お知らせさせて頂きます。 パーソナルトレーニングツールVipr 一見ストレッチポー […]