2019年1月
「好き」か「嫌い」より「やる」か「やらない」か
2019年1月25日
こんにちは。パーソナルトレーニングSPTの小野寺です。 今回は運動やトレーニングの好き嫌いについてお話ししていきます。 私自身、トレーニングは好きかと聞かれると、 「嫌いではないけど、昼寝やゲームと比べたらそっちが勝ちま […]
トレーニングで意識する事
2019年1月17日
こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はトレーニングで意識することというテーマでお伝えしていきます。 トレーニング原則の中に『意識性』という原則があります。 意識性というのは、様々な観点での要素があり、広い意味と狭い意味 […]
パーソナルトレーニングSPTは1歳になりました
2019年1月16日
こんにちは。パーソナルトレーニングSPTの小野寺です。 1ヶ月ぶりのブログ更新となりました。 こんなに空いた事なかったので、ちょっとだけ言い訳を（笑） ・12月中旬に親知らずを抜き、痛みで普段の業務でやっとでした ・仕事 […]