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横浜関内で活動するパーソナルトレーナーのブログ

• 肩こりではなく首凝り！ためしてガッテンで取り上げられた首凝り解消運動とは！？
• 股関節の硬さが腰痛を招く
• 慢性的な肩の痛みは正しいトレーニングをしましょう
• 呼吸はトレーニングの基礎である
• 「好き」か「嫌い」より「やる」か「やらない」か
• トレーニングで意識する事
• パーソナルトレーニングSPTは1歳になりました
• 背中と腰のストレッチ
• 二の腕の引き締めトレーニング
• ぽっこりお腹解消法