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横浜関内で活動するパーソナルトレーナーのブログ

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• 呼吸エクササイズのメリット
• パーソナルトレーニングジムSPTでは、問診を大切にしています
• その膝痛、実は腰だった！？
• トレーニングする人は、たくさん寝よう
• ドラゴンボールから学べる！筋トレは毎日やるべき？
• おしりと腿の引き締め！ランジトレーニング
• 座っていて腰が痛い！それ実は股関節のトレーニング不足である！
• ダイエットは食事回数を増やすべきかどうか？
• ダイエットはほぼ食事である