ピラティスショートレッスン

ピラティスとは?

ピラティスのメインの目的は、正しい動きを習得する事が目的です。

戦争中の兵士がリハビリとして行っており、今ではフィットネスだけではなく医療の現場でも使われるようになっています。

主に期待できる効果として、

・腰痛などの痛みの解消に繋がる

・身体が引き締まる

・スポーツに活きる

などの効果に期待できるのがピラティスです。

ピラティスショートレッスンの特徴

① 1レッスン3名様限定のため、サポートが行き届く

② 40分のレッスンのため、忙しい方にも参加しやすい

③ 質の高いレッスンを月々¥8,000〜受けられる

こんな方にオススメ

① 運動の習慣をつけたいけど、大人数は嫌な方

② マンツーマンを受けたいけど、まずはグループレッスンから気軽に始めたい方

③ 運動を普段からしていない方

レッスンスケジュール

・毎週月曜日 20時30分〜21時10分

・毎週水曜日 20時30分〜21時10分

・毎週土曜日 13時30分〜14時10分

・毎週日曜日 14時00分〜14時40分