歪みを整えずっと動ける身体作りの提供

身体が歪んでしまうと

それだけでなく、

そこでSPTでは、

① 姿勢チェックとカウンセリング

姿勢チェックは

写真を撮らせて頂き、お客様ご自身にもみて頂き、現状を把握して頂いております。

反り腰なのか、猫背なのかによってもトレーニングの内容が変わってくるため、初回は必ず実施しております。

ここをきちんと見る事で、

② ストレッチエクササイズによる歪み改善

セッション前半は、

正しい姿勢の取り方と呼吸法を行い、
美姿勢な身体を作ります。

これらを行う事で

③ 身体を引き締める体幹トレーニング

セッション後半は

④ 状態確認、今後の課題

この方の場合、

このように姿勢を比べていき
どこが改善して
どこにまだ問題があるかを
確認していきます。

それを踏まえて、
今後どのくらいのペースで通い、
自宅での過ごし方までを
提案させていただきます。