オンラインパーソナルトレーニング

オンラインパーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングジムSPTが提供するオンラインパーソナルトレーニングは、

パーソナルトレーナーがお客様にオンラインでの運動指導を行なっております。

・本当にこのやり方で合っているのか?

・自分にこの運動は合っているのか?

・食事のアドバイスも聞きたい

このようなお悩みの方に最適な内容となっておりいます。

zoomで予定を合わせて行うため、場所を選ばずに受けることができます。

オンライン
パーソナルトレーニングは
こんな方におすすめ

1 ジムに通いたいけど、なかなか時間が作れない方

2 自分だとだらけてしまう方

3  キチンとしたやり方を教わりたい

オンラインパーソナルトレーニング体験の流れ

歪みを整えずっと動ける身体作りの提供

身体が歪んでしまうと

筋肉のアンバランスにより
ボディラインが崩れてしまいます。

それだけでなく、

腰痛や肩こりも慢性化しやすく、
身体の不調を起こしかねません。

そこでSPTでは、

身体の歪みを根本から改善していく
トレーニングを提供していき、
ずっと動ける身体作りのお手伝いをして参ります!

① 姿勢チェックとカウンセリング

姿勢チェックは

筋肉のアンバランスを見るのにとても大切な要素です。

写真を撮らせて頂き、お客様ご自身にもみて頂き、現状を把握して頂いております。

反り腰なのか、猫背なのかによってもトレーニングの内容が変わってくるため、初回は必ず実施しております。

ここをきちんと見る事で、

現状の問題点がわかり
結果を出すことに繋がります。

② ストレッチエクササイズによる歪み改善

セッション前半は、

身体の歪みを整えていくことから始めます。

正しい姿勢の取り方と呼吸法を行い、
美姿勢な身体を作ります。

これらを行う事で

姿勢だけでなく腰や肩の張りが取れて楽になります。

③ 身体を引き締める体幹トレーニング

セッション後半は

体幹トレーニングをメインに行なっていきます。
主にお腹などのインナーマッスルを鍛えていき、全身を引き締めていきます。
レベルに合わせて重りを使ったトレーニングを行う事で、
より脂肪の燃焼を促すことが可能です。

④ 状態確認、今後の課題

この方の場合、

お腹が凹んでいるのと
ふくらはぎがシュッとしました。

このように姿勢を比べていき
どこが改善して
どこにまだ問題があるかを
確認していきます。

それを踏まえて、
今後どのくらいのペースで通い、
自宅での過ごし方までを
提案させていただきます。

料金表

初回体験 ¥3,300(税込)

入会金 ¥11,000(税込)

※ 体験後、次回予約頂けた方には無料とさせて頂きます。



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オンラインパーソナルトレーニング


zoomにてお客様の運動指導サービスの提供

月1回

¥8,800(税込)/60分


月2回

¥16,500(税込)/60分

4回チケット

¥33,000(税込)/60分

有効期限3ヶ月

8回チケット

¥61,600(税込)/60分

有効期限6ヶ月

12回チケット

¥85,800(税込)/60分

有効期限12ヶ月

※ メニューの価格は全て税抜き価格となっております

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