お知らせ
６月より、新しくスタッフが入りました！ 横浜・関内パーソナルトレーニングジムSPT
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、新しく一緒に働いてくれるスタッフをご紹介いたします。 パーソナルト 続きを読む…
トレーニング
脚やせするための筋トレ方法のご紹介！最後にトレーニング動画もあります！横浜・関内パーソナルトレーニングジムSPT
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、脚を引き締めるためのトレーニングをご紹介して参ります。 お尻を鍛え 続きを読む…
ダイエット
食べてないのに痩せない！？水を摂ると解決する３つの理由
こんにちは。横浜の館内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 カロリー制限しているんだけど痩せない、、、 そんなお悩み持っていませんか？ 続きを読む…
お知らせ
【臨時休業】4月8日〜5月6日まで、臨時休業致します
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回はお知らせです。 政府による緊急事態宣言を受け、4月8日〜5月6日まで 続きを読む…
健康
【プロテイン】
女性も美容に効果的！
プロテインの効果について
女性も美容に効果的！
プロテインの効果について
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回はペンネーム『なめぞう』さんよりプロテインについてのご質問を頂きました 続きを読む…
身体の痛み
【肩こり改善】
ストレッチポールを使った
肩のエクササイズ
動画付き
ストレッチポールを使った
肩のエクササイズ
動画付き
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、ストレッチを使った肩のエクササイズというテーマでお伝えしていきます 続きを読む…
トレーニング
【自宅で簡単トレーニング】
腕立て伏せの基本フォーム
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は腕立て伏せのやり方についてお話ししていきます。 女性にとっての腕立て 続きを読む…
お知らせ
新しいパーソナルトレーニングツールを入荷しました
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 先日新しいパーソナルトレーニングツールを入荷いたしましたので、お知らせさせ 続きを読む…
身体の痛み
慢性腰痛は股関節が原因？
股関節の動きを改善するトレーニング
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は慢性腰痛と股関節についてお話ししていきます。 最後にエクササイズ動画 続きを読む…