関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPT
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横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTのブログ

トレーニング

【楽に歩ける】自宅で簡単10分体幹トレーニング!トレーニング動画付き

【楽に歩ける】自宅で簡単10分体幹トレーニング!トレーニング動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:4か月4か月前
シェイプアップ

反り腰の方必見!!腿の前側ストレッチでぽっこりお腹を解消! ストレッチ動画付き

反り腰の方必見!!腿の前側ストレッチでぽっこりお腹を解消! ストレッチ動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺で 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:4か月4か月前
トレーニング

【初心者向け】首と腰に優しい腹筋トレーニング トレーニング動画付き

【初心者向け】首と腰に優しい腹筋トレーニング トレーニング動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:5か月前
身体の痛み

外反母趾を予防!テニスボールを使った足裏ストレッチ ストレッチ動画付き

外反母趾を予防!テニスボールを使った足裏ストレッチ ストレッチ動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:5か月前
身体の痛み

【8分】 寝る前の肩こりストレッチ【深い呼吸で免疫力をあげよう】

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 【8分】 寝る前の肩こりストレッチ【深い呼吸で免疫力をあげよう】 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:5か月3か月前
お知らせ

筋トレやストレッチの習慣の付け方

筋トレやストレッチの習慣の付け方 こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、 【筋トレやストレッチの習慣の付 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:6か月前
身体の痛み

【腰痛予防】寝る前の10分間ストレッチ エクササイズ動画付き

【腰痛予防】寝る前の10分間ストレッチ エクササイズ動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は腰痛の 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:6か月6か月前
トレーニング

【5分腹筋】短時間で割る腹筋トレーニング【トレーニング動画付き】

【5分腹筋】短時間で割る腹筋トレーニング【トレーニング動画付き】 こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 腹筋トレ 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:6か月6か月前
トレーニング

スポーツ愛好者の筋トレの重要性(朝倉海選手の勝利で思った事)

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、スポーツ愛好者の筋トレの重要性というテーマでお伝えいたします。 先 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:6か月6か月前
お知らせ

パーソナルトレーニングSPTの感染症対策について

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、神奈川県からの感染症対策証明証が発行された事をお知らせしたいと思い 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:7か月7か月前

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