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【楽に歩ける】自宅で簡単10分体幹トレーニング!トレーニング動画付き
【楽に歩ける】自宅で簡単10分体幹トレーニング!トレーニング動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回 続きを読む…
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反り腰の方必見!!腿の前側ストレッチでぽっこりお腹を解消! ストレッチ動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺で 続きを読む…
【初心者向け】首と腰に優しい腹筋トレーニング トレーニング動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 続きを読む…
外反母趾を予防!テニスボールを使った足裏ストレッチ ストレッチ動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今 続きを読む…
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 【8分】 寝る前の肩こりストレッチ【深い呼吸で免疫力をあげよう】 続きを読む…
筋トレやストレッチの習慣の付け方 こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、 【筋トレやストレッチの習慣の付 続きを読む…
【腰痛予防】寝る前の10分間ストレッチ エクササイズ動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は腰痛の 続きを読む…
【5分腹筋】短時間で割る腹筋トレーニング【トレーニング動画付き】 こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 腹筋トレ 続きを読む…
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、スポーツ愛好者の筋トレの重要性というテーマでお伝えいたします。 先 続きを読む…
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、神奈川県からの感染症対策証明証が発行された事をお知らせしたいと思い 続きを読む…