横浜関内で活動するパーソナルトレーナーのブログ

身体作り、身体の痛みに関する記事を書いています

高血糖のリスク

こんにちは。横浜関内のパーソナルトレーニングスタジオSPTの小野寺です。 今回は前回の続きで肥満と病気のリスク […]

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肥満と病気のリスク②

こんにちは。横浜関内にあるパーソナルトレーニングスタジオSPTの小野寺です。 今回は、前回の続きで肥満と病気に […]

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肥満と病気のリスク ①

こんにちは。横浜関内にあるパーソナルトレーニングスタジオSPTの小野寺です。 今回は前回に引き続き、肥満と病気 […]

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肥満と過体重の違い

こんにちは。横浜関内にあるパーソナルトレーニングスタジオSPTの小野寺です。 近年は食の欧米化や車社会などによ […]

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腰痛は身体のコルセット機能を良くしよう

こんにちは。横浜関内にあるパーソナルトレーニングスタジオSPTの小野寺です。 厳しい世の中を生きるのはとてもハ […]

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1日に必要なタンパク質を理解しよう

こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオSPTの小野寺です。 今回のテーマはタンパク質です。 タンパク質とい […]

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身体の歪みはトレーニングで整います

こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオSPTの小野寺です。 今回は身体の歪みについてお話しします。 ここで […]

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水分の摂取はダイエットに必要です

こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオSPTの小野寺です。 今回は、水についてお話ししていきたいと思います […]

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腰痛で悩んだ時は筋トレしましょう

こんにちは。横浜関内にあるパーソナルトレーニングスタジオ、SPTの小野寺です。 今回は、腰痛と筋トレの悩みにつ […]

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首の痛みにはトレーニングを!ためしてガッテンで取り上げられた首凝り解消運動とは!?

TVで取り上げられた首の疲れについて、詳しく説明いたします こんにちは。パーソナルトレーニングSPTの小野寺で […]

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