トレーニング
正しい腹筋トレーニングとは？
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 【正しい腹筋トレーニング】 というテーマでお伝えしていきます。 こ 続きを読む…
トレーニング
姿勢を正してウォーキングしましょう
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、 ウォーキングは姿勢を正して歩こう というテーマでお伝えいたします 続きを読む…
シェイプアップ
むくみ解消には足首のストレッチが最適です
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は身体のむくみには足首のストレッチというテーマでお伝えしていきます。 続きを読む…
お知らせ
２月のパーソナルトレーニング体験実施中！残り限定５名様ですのでお早めにお申し込みください
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は２月のパーソナルトレーニング体験のお知らせをいたします。 横浜にある 続きを読む…
お知らせ
緊急事態宣言中のパーソナルトレーニング予約について
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 緊急事態宣言中のパーソナルトレーニング予約について というテーマで 続きを読む…
お知らせ
関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTウィルス対応
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、パーソナルトレーニングジムSPTコロナウィルス対応というテ 続きを読む…
身体の痛み
猫背解消のための股関節トレーニング
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 【猫背解消のための股関節トレーニング】 というテーマでお伝えしてい 続きを読む…
身体の痛み
肩の痛みは背骨を動かしてみよう！
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、 肩の痛みは背骨を動かしてみよう！ というテーマでお伝えいたします 続きを読む…
お知らせ
【新しいツール】ピラティスチェアを導入しました！猫背、反り腰の改善に役立ちます
【新しいツール】ピラティスチェアを導入しました！猫背、反り腰の改善に役立ちます！ こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺 続きを読む…
身体の痛み
呼吸を意識したストレッチで肩の痛み改善 ストレッチ動画付き
呼吸を意識したストレッチで肩の痛み改善 ストレッチ動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 【呼吸 続きを読む…