肩こりをしやすい筋肉である僧帽筋とは？新着!!
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTです(^^) 今回は 肩こりをしやすい筋肉である僧帽筋とは？ というテーマでお伝えいたします。 肩こりでお悩みの方の多くは、今回の僧帽筋の凝りを感じられ […]
パーソナルトレーニングで行うO脚解消解消エクササイズ【動画付き】
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は パーソナルトレーニングで行うO脚解消解消エクササイズ【動画付き】 というテーマでお伝えいたします。 上記の動画では、膝にリ […]
骨盤の歪みと引き締めの関係性とは
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 骨盤の歪みと引き締めの関係性とは というテーマでお伝えいたします。 ウェストや脚のラインが崩れていることを気にされる方が多 […]
日常的にトレーニングを
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 日常的にトレーニングを というテーマでお伝えいたします。 私は日常的に自転車で通勤しているのですが、往復8キロほどで走って […]
実際のパーソナルトレーニングで行う背中のエクササイズ紹介
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 実際のパーソナルトレーニングで行う背中のエクササイズ紹介 というテーマでお伝えいたします。 今回紹介するトレーニングは、 […]
足首と姿勢の関係【トレーニング動画つき】
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 足首の役割と姿勢の関係 というテーマでお伝えいたします。 足首というと、皆様はどんな役割を連想されますか？ 歩く しゃがむ […]
直近のパーソナルトレーニング体験空き状況【3月7日〜3月10日】
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 直近のパーソナルトレーニング体験空き状況【3月7日〜3月9日】 というテーマでお伝えいたします。 今週は 3月7日(火)1 […]
パーソナルトレーニング体験空き状況【金曜日取りやすいです】
横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 だいぶ春らしくなってきましたね(^^) 週末は、金曜日のご予約はまだ空きが多くございますのでぜひお問い合わせください。 それ以降のご予約も随時承っておりま […]
平日のパーソナルトレーニング体験空き状況【2月27日〜3月2日】
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 平日のパーソナルトレーニング体験空き状況【2月27日〜3月2日】 というテーマでお伝えいたします。 平日の空き状況は ・2 […]
週末のパーソナルトレーニング体験ご予約状況
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 週末のパーソナルトレーニング体験ご予約状況 というテーマでお伝えいたします。 今週末のパーソナルトレーニング体験は、 ・2 […]