身体の痛み
呼吸を意識したストレッチで肩の痛み改善 ストレッチ動画付き
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トレーニング
【楽に歩ける】自宅で簡単１０分体幹トレーニング！トレーニング動画付き
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シェイプアップ
反り腰の方必見！！腿の前側ストレッチでぽっこりお腹を解消！ ストレッチ動画付き
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トレーニング
【初心者向け】首と腰に優しい腹筋トレーニング トレーニング動画付き
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身体の痛み
外反母趾を予防！テニスボールを使った足裏ストレッチ ストレッチ動画付き
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身体の痛み
【８分】 寝る前の肩こりストレッチ【深い呼吸で免疫力をあげよう】
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 【８分】 寝る前の肩こりストレッチ【深い呼吸で免疫力をあげよう】 続きを読む…
お知らせ
筋トレやストレッチの習慣の付け方
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身体の痛み
【腰痛予防】寝る前の10分間ストレッチ エクササイズ動画付き
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トレーニング
【５分腹筋】短時間で割る腹筋トレーニング【トレーニング動画付き】
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