コースのご案内

カウンセリング

① まずはカウンセリングをしたあと、身体の歪みを見ていきます。
悩みである原因を突き止めることが一番大切になってきます。

② ①で見つけた原因をSPTオリジナルエクササイズで解決いたします。(ライトの方はここまで)

インナーマッスルを鍛えるエクササイズ

③ ピラティスのメソットを用いたインナーマッスルを鍛えるエクササイズを行い、元に戻りづらい身体を作ります。(レギュラーの方はここまで)

SPTストレッチ整体

④ 運動だけで取りきれなかったら歪みをSPTストレッチ整体で解決します。