パーソナルトレーニングで怪我をしない身体作り 横浜・関内SPT
SPTのスタッフが行なっているトレーニングをお伝えしていきます。
こんにちは！横浜関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、腕立て伏せ(プッシュアップ) […]
こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、ヨガやピラティスで行われるような呼 […]
こんにちは！横浜関内のパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は休養についてお話しします。 ダイエ […]
こんにちは。横浜関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は筋トレを行う時の頻度についてお […]
こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回はお尻と腿の引き締めトレーニングをご紹 […]
こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、自宅で簡単スクワットについてお話し […]
こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、トレーニングとメンタルをテーマに書 […]
こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、前回の二の腕とプラスしてヒップのト […]
こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 かなり暑くなってきたため、半袖で過ごす方も […]
こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングSPTの小野寺です。 今回は、トレーニングの意識性についてお話ししま […]
