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トレーニング

SPTのスタッフが行なっているトレーニングをお伝えしていきます。

トレーニング

【楽に歩ける】自宅で簡単10分体幹トレーニング!トレーニング動画付き

【楽に歩ける】自宅で簡単10分体幹トレーニング!トレーニング動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパ 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:3か月3か月前
トレーニング

【初心者向け】首と腰に優しい腹筋トレーニング トレーニング動画付き

【初心者向け】首と腰に優しい腹筋トレーニング トレーニング動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパー 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:3か月前
トレーニング

【5分腹筋】短時間で割る腹筋トレーニング【トレーニング動画付き】

【5分腹筋】短時間で割る腹筋トレーニング【トレーニング動画付き】 こんにちは。横浜の関内にあるパーソ 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:5か月5か月前
トレーニング

スポーツ愛好者の筋トレの重要性(朝倉海選手の勝利で思った事)

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、スポーツ愛好者の 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:5か月5か月前
シェイプアップ

脚やせするための筋トレ!寝ながら出来るトレーニングをご紹介 動画解説付き

脚やせするための筋トレ!寝ながら出来るトレーニングをご紹介 こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルト 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:7か月前
シェイプアップ

【トレーニング動画付き】初心者向け二の腕トレーニング!タオル1枚で家庭で簡単に行えます!

【トレーニング動画付き】初心者向け二の腕トレーニング!タオル1枚で家庭で簡単に行えます! こんにちは 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:7か月前
トレーニング

【トレーニング動画付き】ストレッチ&体幹トレーニングのメリット!引き締まったお腹を作りましょう!

【トレーニング動画付き】ストレッチ&体幹トレーニングのメリット!引き締まったお腹を作りましょ 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:7か月前
トレーニング

脚やせするための筋トレ方法のご紹介!最後にトレーニング動画もあります!横浜・関内パーソナルトレーニングジムSPT

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、脚を引き締めるた 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:8か月8か月前
トレーニング

【自宅で簡単トレーニング】腕立て伏せの基本フォーム

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は腕立て伏せのやり方 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:10か月4週間前
トレーニング

トレーニングのサボりぐせを直すコツ

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、トレーニングを継 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:10か月10か月前

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