カテゴリー: 自己学習

SPTが成長するために行なっている事をお伝えします

運動する事は他人に迷惑をかけないためのツール

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は健康について書いていきます。 健康とはなんだろうと、日々考えさせられる毎日です。 健康と言っても様々あって、 ・身体的健康 ・社会的健康 ・経済的健康 などがあり、全てが健康でない […]

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スポーツ業界の不祥事について

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はスポーツ業界の不祥事についてお話しします。 私は芸能ニュースやハウツーニュースの情報は詳しくないのですが、日々ニュースアプリを見ていると情報が入ってきます。 あまり詳しくなくても、 […]

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読書はどこで読んでも良し

こんにちは。SPTの小野寺です。 本日は読書についてです。 私は主に ・専門書(人体の) ・ビジネス書 ・自己啓発書 を読む事が多いのですが、月に5〜10冊と自分では少ない方だと感じています。 ただ中には、本を全く読まな […]

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目標設定の大切さ

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は先日購入した本から学んだ目標設定についてです。 まず、先日購入した本がこちら。 この本を購入したキッカケは、今や知らない人はいない大谷翔平選手がキッカケでした。 著書のサブタイトル […]

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睡眠で意識すべきこと

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は睡眠について書いていきたいと思います。 人は健康でいるためには、 ・運動 ・栄養 ・休養 を意識しなければなりません。 一つでも欠けると、人としての機能が欠如してしまい、内科的疾患 […]

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基礎って大事

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は基礎の大切さについてお話します。 人間、特に日本人は基礎よりも応用を好むとされているらしいです。 確かに、TVの通販番組などで販売されている健康グッズなどは、トレーニングの基礎より […]

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腹筋が大切な理由

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は腹筋についてです。 体作りにあたって、腹筋を鍛えている方も少なくないと思います。 人によって、お腹を凹ましたい、腰痛を治したいなど様々理由があるかと思います。 ただ、その根本的な原 […]

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ジョブズの行動力

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は図書シリーズ、 【スティーブ・ジョブズ 失敗を勝利に変える底力】の書評を書いていきたいと思います。 スティーブ・ジョブズと言えば、 ・マッキントッシュ ・Apple ・トイ・ストー […]

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推薦図書 〜心を整える〜②

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は前回の続きで、心を整えるについてです。 是非とも前回の記事もお読みください。 推薦図書〜心を整える〜 では、著書の書評の続きをしたいと思います。 なお、私の言葉で書いている部分もあ […]

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推薦図書〜心を整える〜

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は久々の図書シリーズです。 ここから何回かに分けて、図書を紹介できたらと思っています。(予定) 私が読む本の種類としては、 ・哲学(自己啓発)系 ・専門書(解剖学、トレーニング理論な […]

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