身体の痛み
肩こり、腰痛などの基礎知識をお伝えします
【重要】知っておきたい股関節の役割3選新着!!
横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 【重要】知っておきたい股関節の役割3選 というテーマでお伝えいたします。 当店で通われているお客様の中に、股関節にお悩みを抱えられてい […]
猫背になる本当の原因
横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTです(^^) 今回は 猫背になる本当の原因 というテーマでお伝えいたします。 猫背で困っている方は本当に多いと実感します。 見た目の悩みから身体の痛みまで様々ですが […]
呼吸が浅くなる身体のリスクとは？
横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 呼吸が浅くなる身体のリスクとは？ というテーマでお伝えいたします。 呼吸は1日のうちに2万回以上が無意識に行われています。 そんな無意 […]
【知っておきたい】反り腰と下半身太りの本当の原因
横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 【知っておきたい】反り腰と下半身太りの本当の原因 というテーマでお伝えいたします。 腰は元々反っていますが、過剰に反りが出てしまうと腰 […]
【要注意！】姿勢が悪くなる習慣TOP3
横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 【要注意！】姿勢が悪くなる習慣TOP3 というテーマでお伝えいたします。 当店は姿勢改善専門パーソナルトレーニングジムとして運営させて […]
【超危険】呼吸が浅くなる事での体調不良になる理由
横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 【超危険】呼吸が浅くなる事での体調不良とは というテーマでお伝えいたします。 皆様にご質問です。 人は1日に何回呼吸していると思います […]
【要注意】やってはいけない4つの不良姿勢
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 【要注意】やってはいけない4つの不良姿勢 というテーマでお伝えいたします。 姿勢が悪くなると、痛みやお身体の見栄えに影響し […]
【安眠】深い呼吸に必須な横隔膜の基礎知識
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 【安眠】深い呼吸に必須な横隔膜の基礎知識 というテーマでお伝えいたします。 呼吸に必要な横隔膜ですが、この筋肉が使えないこ […]
肩が凝りやすい人の悪習慣TOP5
横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 肩が凝りやすい人の悪習慣TOP5 というテーマでお伝えいたします。 人の何かしらの不調というのは、大半の場合が習慣からきています。 こ […]
肩こりをしやすい筋肉である僧帽筋とは？
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTです(^^) 今回は 肩こりをしやすい筋肉である僧帽筋とは？ というテーマでお伝えいたします。 肩こりでお悩みの方の多くは、今回の僧帽筋の凝りを感じられ […]