身体の痛み

肩こり、腰痛などの基礎知識をお伝えします

身体の痛み
股関節から考える猫背改善トレーニング

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 股関節から考える猫背改善トレーニング というテーマでお伝えいたします。 猫背といえば、上半身ばかりにフォーカスがいきますよ […]

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身体の痛み
自宅で出来る呼吸が浅い人のためのストレッチ【動画付き】

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 自宅で出来る呼吸が浅い人のためのストレッチ【動画付き】 というテーマでお伝えいたします。 呼吸の深さによって姿勢に大きな影 […]

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シェイプアップ
パーソナルトレーニングで行うストレッチポールのご紹介 動画付き

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は パーソナルトレーニングで行うストレッチポールのご紹介 動画付き というテーマでお伝えいたします。 ストレッチポールを見た事 […]

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身体の痛み
姿勢改善の根本改善にはトレーニングがオススメな理由

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 姿勢改善の根本改善にはトレーニングがオススメな理由 というテーマでお伝えいたします。 姿勢改善のために様々なコースや用途があるかと思いますが、やは […]

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トレーニング
【首の痛み】呼吸を整える事で改善する首の痛みのトレーニング方法

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 呼吸を整える事で改善する首の痛みのトレーニング方法 というテーマでお伝えいたします。 肩こりや首の痛みでお悩みの方は、現代 […]

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シェイプアップ
実際のパーソナルトレーニングで行う猫背解消トレーニング

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 実際のパーソナルトレーニングで行う猫背解消トレーニング というテーマでお伝えいたします。 当店では、猫背や反り腰といった姿 […]

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身体の痛み
【腰痛の原因】パーソナルトレーニングで行う腰痛へのアプローチ

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 【腰痛の原因】パーソナルトレーニングで行う腰痛へのアプローチ というテーマでお伝えいたします。 腰痛でお悩みの方はとても多 […]

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身体の痛み
【膝痛解消】実際のパーソナルトレーニングで行う膝痛解消エクササイズ トレーニング動画付き

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 【膝痛解消】実際のパーソナルトレーニングで行う膝痛解消エクササイズ トレーニング動画付き というテーマでお伝えいたします。 […]

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身体の痛み
【肩の痛み】パーソナルトレーニングで行う肩の痛み、肩こり改善 トレーニング動画付き

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は パーソナルトレーニングで行う肩の痛み、肩こり改善 というテーマでお伝えいたします。 在宅ワークが増えて、肩こりが増した そ […]

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身体の痛み
【腰痛】屈むと腰が痛む方のためのパーソナルトレーニングのご案内

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 屈むと腰が痛む方のためのパーソナルトレーニングのご案内 というテーマでお伝えいたします。 腰痛でお悩みでパーソナルトレーニ […]

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