お知らせ

SPTが送るご挨拶やお得情報をお伝えします

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姿勢は適切なトレーニングで改善!

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 当店では、猫背や反り腰など姿勢改善をメインにマンツーマンで運動指導を提供しております。 どれだけスタイルがよくて綺麗な洋服でも、姿勢が悪いと勿体ないですよ […]

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今週のパーソナルトレーニング体験の空き状況【2022年5月17日〜5月22日】

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 今週のパーソナルトレーニング体験の空き状況【2022年5月17日〜5月22日】 というテーマでお知らせいたします。 今週は 5月22日(日)17時 […]

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今週のパーソナルトレーニング体験予約空き状況

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 今週のパーソナルトレーニング体験予約空き状況 というテーマでお伝えいたします。 今週は大変有難いことにご予約が詰まっており […]

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GWのパーソナルトレーニングのご予約について

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は GWのパーソナルトレーニングのご予約について というテーマでお伝えいたします。 当店は毎週金曜日と祭日を定休日を頂いている […]

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直近のパーソナルトレーニング体験予約空き状況

横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 直近のパーソナルトレーニング体験予約空き状況 というテーマでお伝えいたします。 明日4月10日〜4月12日までの空き状況をお知らせいた […]

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肩こりのための呼吸エクササイズの重要性 動画付き

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 肩こりのための呼吸エクササイズの重要性 動画付き というテーマでお伝えいたします。 呼吸が浅いに共通してあるのが、肩こりや首の痛みなど、身体 […]

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実際のパーソナルトレーニングで行う股関節エクササイズ 動画付き

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 実際のパーソナルトレーニングで行う股関節エクササイズ 動画付き というテーマでお伝えいたします。 股関節周りを動かすことで […]

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寝起きで簡単に出来る腰痛ストレッチ 動画付き

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 寝起きで簡単に出来る腰痛ストレッチ 動画付き というテーマでお伝えいたします。 今回のエクササイズは ・腰痛がある ・朝起きると腰が痛い ・ […]

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自宅で簡単!座りながら肩甲骨のストレッチ 動画付き

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 自宅で簡単!座りながら肩甲骨のストレッチ というテーマでお伝えいたします。 肩甲骨周りの硬さは、首や肩の凝りや痛みにつなが […]

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パーソナルトレーニングで行う背骨ストレッチエクササイズのご紹介【動画付き】

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は パーソナルトレーニングで行う背骨ストレッチエクササイズのご紹介【動画付き】 というテーマでお伝えいたします。 今回のエクササイズは ・側湾が […]

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