カテゴリー: メンタル

気分が上がらない時こそトレーニングをしよう

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、トレーニングとメンタルをテーマに書いていきたいと思います。 トレーニングはメンタルに有効か? 近年では、有名人が違法薬物で捕まったりするニュース […]

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集中したい時の必殺、制限

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は【制限】について書いていきます。 この制限は、トレーニングや学習時などに使えるので、特に優秀な学生さんなんかは無意識に出来ていると聞いたことがあります。 物事の何かに集中したい時に […]

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今を生きるのが大切

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は自己分析というテーマで書いていきます。 何か物事のプランをたてる時は、様々なプランをたてる前に必ず自己分析(現状分析)が必要になります。 現在はサッカーワールドカップで盛り上がって […]

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プラス思考も良し悪し

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はブラス思考についてです。 プラス思考というと、凄くポジティブなイメージを持ちますが、ただのプラス思考と言うのは全く意味をなさないと思っています。 それを思わされたのが、私が自己啓発 […]

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平常心が最大のパフォーマンス

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は平常心についてです。 この平常心は、何をするにも必要だと思うので、自分自身のためにも書いていきたいと思いました。 心が乱れている状態だと、何をする気も起きなくなります。 トレーニン […]

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自宅トレーニングしたい人、環境整っていますか?

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はトレーニング環境についてです。 最近は雑誌などでも自宅でできるトレーニングが取り上げられています。 とても素晴らしい事ですね。 が、私を含めた大半の人々は自宅でトレーニングするのは […]

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毎日がStrating Over

こんにちは。SPTの小野寺です。 今日は夜から勉強会に巣鴨に行って参ります。 初めて行く場所というのは、いつでもわくわくしますね。 そんな勉強会に行くと、毎回のようにStarting Over(再出発、新たな旅たち)の気 […]

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朝活のメリット

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は朝活についてです。 少し前に朝活が流行っていて、最近では少し聞かなくなった言葉かなとも思いますが、実際朝活を行うメリットも事実とされています。 ただ普段から夜勤であったりする人は、 […]

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上手くいかなくて当たり前

こんにちは。SPTの小野寺です。 今日から五月ですので、今回はメンタルについてです。 五月と六月という月は、1番精神疲労がくると言われています。 4月に環境が変わり、そこで順応出来ればいいのですが、順応出来なかった時が大 […]

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キムタクになるか、おっさん臭くならないか

こんにちは。SPTの小野寺です。 告知から失礼します。 先日からお知らせしております、セミプライベートレッスンの体験告知です。 スタートは4/25〜で、予約は開始しております。 セミプライベートですので、最大3名まで予約 […]

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