メンタル 1日最低５分はリラックスタイムを作ろう！こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 1日最低 続きを読む… 投稿者:俊小野寺 投稿日時:7か月前
トレーニング 【心と筋トレ】自己肯定感を高めるには筋トレは効果的こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 日常が忙しなく過ぎていく 続きを読む… 投稿者:俊小野寺 投稿日時:2年前
トレーニング 気分が上がらない時こそトレーニングをしようこんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、トレーニングとメンタルを 続きを読む… 投稿者:俊小野寺 投稿日時:2年前
メンタル 自宅トレーニングしたい人、環境整っていますか？こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はトレーニング環境についてです。 最近は雑誌などでも自宅ででき 続きを読む… 投稿者:俊小野寺 投稿日時:3年前
