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メンタル

メンタル

1日最低5分はリラックスタイムを作ろう!

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 1日最低 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:2週間前
メンタル

筋トレの集中力を高めるには!?

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は筋トレ時に集中する 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:1年前
メンタル

運動のやる気が起きない時の対処法3選

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、運動のやる気が起 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:1年前
トレーニング

【心と筋トレ】自己肯定感を高めるには筋トレは効果的

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 日常が忙しなく過ぎていく 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:1年前
トレーニング

気分が上がらない時こそトレーニングをしよう

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、トレーニングとメンタルを 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:2年前
メンタル

集中したい時の必殺、制限

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は【制限】について書いていきます。 この制限は、トレーニングや 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:3年前
メンタル

今を生きるのが大切

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は自己分析というテーマで書いていきます。 何か物事のプランをた 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:3年3年前
メンタル

プラス思考も良し悪し

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はブラス思考についてです。 プラス思考というと、凄くポジティブ 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:3年前
メンタル

平常心が最大のパフォーマンス

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は平常心についてです。 この平常心は、何をするにも必要だと思う 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:3年前
メンタル

自宅トレーニングしたい人、環境整っていますか?

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はトレーニング環境についてです。 最近は雑誌などでも自宅ででき 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:3年前

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