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こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 近年、心疾患による死亡率は増えてきております。 データによると、心疾患による死亡率は15パーセントほどあり、悪性新生物(ガン)に次ぐ2位となって […]
こんにちは！横浜関内のパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は休養についてお話しします。 ダイエットやシェイプアップをしたい人が多いかと思います。 人の身体を作るにあたって、まず大切になってくるのは栄養。 […]
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