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健康

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ストレッチのメリットを解説【毎日20分を全身行うと疲労軽減します】 ストレッチ動画付き

ストレッチのメリットを解説【毎日20分を全身行うと疲労軽減します】 ストレッチ動画付き こんにちは。 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:8か月前
お知らせ

血圧計を新しく入荷いたしました!手首の血圧計と上腕の血圧計の違いについての解説をいたします

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 先日店舗用に、手首型の血 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:8か月8か月前
健康

【プロテイン】女性も美容に効果的!プロテインの効果について

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回はペンネーム『なめぞ 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:10か月4週間前
健康

話題の1日1食生活は健康に害はないのか?

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、話題の1日1食生 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:10か月前
健康

【睡眠】いい睡眠には90分前に入浴しましょう

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、睡眠をテーマにお 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:11か月前
トレーニング

【心と筋トレ】自己肯定感を高めるには筋トレは効果的

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 日常が忙しなく過ぎていく 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:12か月前
健康

健康のためにジムに通いましょう

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、ジムに通う事のメ 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:1年前
健康

心疾患の予防にも筋トレは有効です

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 近年、心疾患による死亡率 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:1年前
トレーニング

トレーニングする人は、たくさん寝よう

こんにちは!横浜関内のパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は休養についてお話しします 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:2年前
健康

スマホと体力低下の深刻化

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングSPTの小野寺です。 今回は、スマホと体力低下についてお話 続きを読む…

投稿者:俊小野寺 投稿日時:2年2年前
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