2022年6月
ダイエットやトレーニングでやってはいけない事を9選
2022年6月29日
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は ダイエットや筋トレでやってはいけない事を9選 というテーマでお伝えいたします。 これを頭の片隅にでも意識しておけば、間違っ […]
タンパク質のオススメと食材5選
2022年6月10日
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回はタンパク質のオススメと食材5選 というテーマでお伝えいたします。 体作りに必要なたんぱく質について、パーソナルトレーナーが重 […]
血管を健康に保つための運動3選
2022年6月2日
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 血管を健康に保つための運動3選 というテーマでお伝えいたします。 現在日本人の3大死因が ・悪性新生物（がん） ・心疾患 […]