2022年6月

健康
ダイエットやトレーニングでやってはいけない事を9選新着!!

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は ダイエットや筋トレでやってはいけない事を9選 というテーマでお伝えいたします。 これを頭の片隅にでも意識しておけば、間違っ […]

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ダイエット
タンパク質のオススメと食材5選

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回はタンパク質のオススメと食材5選 というテーマでお伝えいたします。 体作りに必要なたんぱく質について、パーソナルトレーナーが重 […]

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健康
血管を健康に保つための運動3選

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 血管を健康に保つための運動3選 というテーマでお伝えいたします。 現在日本人の3大死因が ・悪性新生物(がん) ・心疾患 […]

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