2022年3月

お知らせ
実際のパーソナルトレーニングで行う股関節エクササイズ 動画付き

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 実際のパーソナルトレーニングで行う股関節エクササイズ 動画付き というテーマでお伝えいたします。 股関節周りを動かすことで […]

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お知らせ
寝起きで簡単に出来る腰痛ストレッチ 動画付き

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 寝起きで簡単に出来る腰痛ストレッチ 動画付き というテーマでお伝えいたします。 今回のエクササイズは ・腰痛がある ・朝起きると腰が痛い ・ […]

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お知らせ
自宅で簡単!座りながら肩甲骨のストレッチ 動画付き

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 自宅で簡単!座りながら肩甲骨のストレッチ というテーマでお伝えいたします。 肩甲骨周りの硬さは、首や肩の凝りや痛みにつなが […]

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お知らせ
パーソナルトレーニングで行う背骨ストレッチエクササイズのご紹介【動画付き】

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は パーソナルトレーニングで行う背骨ストレッチエクササイズのご紹介【動画付き】 というテーマでお伝えいたします。 今回のエクササイズは ・側湾が […]

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お知らせ
最新のパーソナルトレーニング体験空き状況【3月9日〜3月13日】

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 最新のパーソナルトレーニング体験空き状況【3月9日〜3月13日】 というテーマでお伝えいたします。 パーソナルトレーニング体験をご検討くださ […]

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お知らせ
姿勢改善トレーニングはシェイプアップ

横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は 姿勢改善トレーニングはシェイプアップ というテーマでお伝えいたします。 身体を引き締めるためのシェイプアップとなると、ハードに筋肉を鍛える事 […]

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お知らせ
パーソナルトレーニング体験予約空き状況【3月2日〜3月6日】

こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です(^^) 今回は というテーマでお伝えいたします。 3月2日(水) 午前9時00分、19時30分 3月3日(木) 18時00分、18時30分 […]

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