2021年2月
ぎっくり腰の後には最適なストレッチを！
2021年2月26日
こんにちは。横浜の関内・桜木町にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は ぎっくり腰の後には最適なストレッチを！ というテーマでお伝えいたします。 腰痛には大きく 急性期の腰痛 慢性期の腰痛 があります […]
正しい腹筋トレーニングとは？
2021年2月14日
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は 【正しい腹筋トレーニング】 というテーマでお伝えしていきます。 この記事から得られる事は、キチンとしたフォームで怪我なく行える腹筋トレー […]
姿勢を正してウォーキングしましょう
2021年2月7日
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、 ウォーキングは姿勢を正して歩こう というテーマでお伝えいたします。 上記の姿勢のようにものすごい猫背で歩いているのといい姿勢ですと、身 […]
むくみ解消には足首のストレッチが最適です
2021年2月6日
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は身体のむくみには足首のストレッチというテーマでお伝えしていきます。 寒い時期は特にそうですが、むくみを気にされる方が多くいます。 そんな方 […]
２月のパーソナルトレーニング体験実施中！残り限定５名様ですのでお早めにお申し込みください
2021年2月3日
こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は２月のパーソナルトレーニング体験のお知らせをいたします。 横浜にあるパーソナルトレーニングジムSPTでは、入会を頂く前に必ず体験を受けて頂 […]