2020年10月

トレーニング
【初心者向け】首と腰に優しい腹筋トレーニング トレーニング動画付き

【初心者向け】首と腰に優しい腹筋トレーニング トレーニング動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、 【初心者向け】首と腰に優しい腹筋トレーニング トレーニング動画付き […]

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身体の痛み
外反母趾を予防!テニスボールを使った足裏ストレッチ ストレッチ動画付き

外反母趾を予防!テニスボールを使った足裏ストレッチ ストレッチ動画付き こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、 【外反母趾を予防!テニスボールを使った足裏ストレッチ】 という […]

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