2020年7月

2020年7月30日

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。今回は、神奈川県からの感染症対策証明証が発行された事をお知らせしたいと思います。このお知らせで、一人でも多くの方が少しでも運動、トレーニングに […]

2020年7月20日

【腰痛の方へ】股関節の動きを良くしましょう！こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。今回は、腰痛の方は股関節の動きを良くしましょう！というテーマでお伝えしていきます。この記事を最 […]

2020年7月6日

脚やせするための筋トレ！寝ながら出来るトレーニングをご紹介こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。今回は脚やせのためのトレーニングをご紹介いたします。寝ながら出来るトレーニングです […]

2020年7月5日

プロテインは初心者の女性に必要か？選び方や飲み方の解説こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。今回は、トレーニング初心者の女性もプロテインは必要か否かというテーマでお伝えします。ま […]