2020年6月

2020年6月19日

【トレーニング動画付き】初心者向け二の腕トレーニング！タオル１枚で家庭で簡単に行えます！こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。だいぶ暑い時期になってきましたね。今回は、二の腕のコ […]

2020年6月15日

【トレーニング動画付き】ストレッチ&体幹トレーニングのメリット！引き締まったお腹を作りましょう！こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。今回は、ストレッチ&体幹トレー […]

2020年6月14日

【ストレッチ動画付き】転倒予防になる簡単な足首ストレッチ！足首が硬い方は是非実践してみましょう！こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。今回は、転倒予防になる簡単な足首ストレッチとい […]

2020年6月11日

ストレッチのメリットを解説【毎日２０分を全身行うと疲労軽減します】　ストレッチ動画付きこんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。今回はストレッチのメリットについてお話ししていこうと思い […]

2020年6月9日

【ランナー必見】ランナー膝を予防するためのストレッチ方法　※ストレッチ動画ありこんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。今回は、ランナー膝を予防するためのストレッチというテーマでお伝え […]

2020年6月6日

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。先日店舗用に、手首型の血圧計を購入いたしました。非接触型の体温計も購入しに行ったのですが、このご時世ですから体温計は在庫切れでした、、。（現 […]