日別: 2020年2月6日

【心と筋トレ】自己肯定感を高めるには筋トレは効果的

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 日常が忙しなく過ぎていく為、なかなかトレーニングできている方も少ないかと思います。 運動が出来ないと、筋肉の衰えだけでなく心も衰えていってしまう […]

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