2019年8月

フォームローラーを使った肩こり解消エクササイズ

こんにちは。横浜関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、肩こり解消エクササイズについて書いていきます。 フォームローラー（ストレッチポール）を自宅に持っているけど、使い方がわからず立ててあるだけ […]