日別: 2019年6月26日

有酸素運動で得られるカロリー消費は?

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は有酸素運動について書いていきたいと思います。 当ジムにも 痩せたい! という想いで来られる方が多く、お話の中で、 「走った方がいいですか? […]

もっと読む