月別: 2019年6月

背中とお尻の引き締め 応用編

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、背中とお尻の引き締めトレー […]

もっと読む

有酸素運動で得られるカロリー消費は?

こんにちは。横浜の関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は有酸素運動について書いていき […]

もっと読む

肩甲骨とお腹の引き締め

こんにちは。横浜関内のパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、肩甲骨とお腹の引き締めについてお […]

もっと読む

腕立て伏せは最高のトレーニングである

こんにちは!横浜関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、腕立て伏せ(プッシュアップ) […]

もっと読む

呼吸エクササイズのメリット

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、ヨガやピラティスで行われるような呼 […]

もっと読む

パーソナルトレーニングジムSPTでは、問診を大切にしています

こんにちは。横浜関内にあるパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は前回の続きで、身体の痛みの事例 […]

もっと読む

その膝痛、実は腰だった!?

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、実際にあったお客様の事例をお話しし […]

もっと読む

トレーニングする人は、たくさん寝よう

こんにちは!横浜関内のパーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は休養についてお話しします。 ダイエ […]

もっと読む