月別: 2019年5月

プロテインはいいの??

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングSPTの小野寺です。 今回は、プロテインについて書いていきたいと思い […]

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気分が上がらない時こそトレーニングをしよう

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、トレーニングとメンタルをテーマに書 […]

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本日の空き状況

こんにちは!横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回の記事は、空き状況のお知らせです。 本 […]

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ヒップと二の腕のトレーニング

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、前回の二の腕とプラスしてヒップのト […]

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夏に向けた二の腕引き締めトレーニング

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 かなり暑くなってきたため、半袖で過ごす方も […]

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腹筋トレーニングは腰痛を良くするのか?

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。 今回は、腹筋運動は腰痛にいいのかというテー […]

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トレーニングは意識は大事!だけれど…

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングSPTの小野寺です。 今回は、トレーニングの意識性についてお話ししま […]

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運動は脳に良い

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングSPTの小野寺です。 今回は 【運動=脳トレ】 というテーマでお伝え […]

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スマホと体力低下の深刻化

こんにちは。横浜関内パーソナルトレーニングSPTの小野寺です。 今回は、スマホと体力低下についてお話しします。 […]

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