日別: 2019年4月5日

水分の摂取はダイエットに必要です

こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオSPTの小野寺です。 今回は、水についてお話ししていきたいと思います。 さて、皆様は一日どのくらい水分を摂れているでしょうか? 水は人体の体重に対して、50%から60%を占めてい […]

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