月別: 2019年2月

首の痛みにはトレーニングを!ためしてガッテンで取り上げられた首凝り解消運動とは!?

TVで取り上げられた首の疲れについて、詳しく説明いたします こんにちは。パーソナルトレーニングSPTの小野寺で […]

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股関節の硬さが腰痛を招く

こんにちは。パーソナルトレーニングSPTの小野寺です。 今回は、股関節の硬さが招く腰痛についてお伝えします。 […]

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慢性的な肩の痛みは正しいトレーニングをしましょう

こんにちは。パーソナルトレーニングSPTの小野寺です。 今回は肩の痛みについてお話しします。 肩の痛みと言うと […]

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呼吸はトレーニングの基礎である

こんにちわ。SPTの小野寺です。 今回はトレーニングの基礎についてお話しします。 先日ある方のブログで、 「風 […]

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