日別: 2018年12月2日

ぽっこりお腹解消法

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は下腹部を凹ますトレーニングについてお話しします。 結構多い下腹部が凹まないというお悩み。 下腹部を悩んでいるのに、腹筋をガンガンやる人多いのですが、それだけだと実はかなり非効率なん […]

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