日別: 2018年11月23日

美脚作りのためのストレッチ

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は脚やせのストレッチというテーマでお伝えします。 美脚作りには主に3つの要素が必要で、 1,体脂肪の減少 2,引き締まった筋肉をつける 3,縮んだ筋肉を伸ばす まぁ2と3は同じ意味な […]

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