月別: 2018年10月

理想の体脂肪率は?

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は体脂肪率についてお話します。 お客様とのふとした会話の中で、体脂肪率の […]

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みそ汁はダイエットの味方!?

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はみそ汁とダイエットについて書いていきます。 みそ汁は塩分が高いから、ダ […]

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運動による病気の予防

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は運動と病気についてお話しします。 パーソナルトレーナーとしての役割は、 […]

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ダイエットにルールは作らない

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はダイエットの考え方についてです。 皆さまはルールとガイドラインの違いは […]

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電子書籍「腰痛本」を出版しました

こんにちは。SPTの小野寺です。 本日はお知らせで、電子書籍のご案内をさせて頂きます。 テーマは腰痛がテーマの […]

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首が回らないのは背骨に原因があります

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は首の痛みについてお話します。 タイトルで首の動きには背骨となっておりま […]

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過去のブログって見れないんですか?と質問頂きました

こんにちは。今日二度目の投稿です。 お知らせなので手短にいきます。 お客様から、 「過去のブログを見たいんだけ […]

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ダイエットと友人関係

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はダイエットと人間関係についてお話します。 前にブログで書いた事がありま […]

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お腹を痩せるには姿勢が大切

こんにちは。SPTの小野寺です。 昨日はホームページのサーバーやらなんやらが動かなくなってしまい、全く更新が出 […]

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腰痛で一番気をつける事

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は腰痛についてです。 腰痛は色々ありますが、大きく分けて2つあり、 ・急 […]

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