月別: 2018年7月

引っ越し作業から学んだ事

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はプライベートから学んだ事を記事にしていきます。 7月のプライベート時間 […]

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絶食して痩せるくらいなら太った方が53万倍マシ

ホーッホッホ! こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は過度なダイエットのデメリットをお伝えします。 タイトル […]

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自分がやれる事とやれない事

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は、前回の記事の続きを書いていきたいと思います。 前回はSNSの集客をケ […]

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世の中はSNS集客が主流なんですって

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はいつもと変わり、SNS集客についてです。 何故いきなり?小野寺はついに […]

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顔を洗うと腰が痛い原因

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は洗面台で顔を洗うと腰が痛い人向けの記事を書いていきます。 この手の悩み […]

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超回復を意識しよう

こんにちは。SPTの小野寺です。 私は自称マニア未満、昔見ていました以上のドラゴンボールのファンです。 1週間 […]

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筋トレは頑張りすぎないこと

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は筋トレ頻度についてです。 よく筋トレは週2、3回が良いとされていますが […]

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体重よりも体脂肪を気にしよう

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は体重と体脂肪についてのお話しです。 ダイエットという意味を確認すると、 […]

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筋肉痛にならないとだめなのか?

こんにちは。SPTの小野寺です。 気付いたら200投稿を超えていました。 今後も皆様のささやかなヒントやキッカ […]

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走ると筋肉が落ちる!?

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は有酸素運動についてお話します。 受けた質問で、走ると筋肉が分解されて、 […]

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