月別: 2018年6月

回数や重さにこだわらないで良し

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回はトレーニングのオーバーワークを防ぐためのお話しです。 オーバーワークと […]

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糖質0なのに炭水化物が入ってる!?

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は質問を頂いた糖質についてお話しします。 栄養食に、糖質オフや糖質0の商 […]

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他者に対して平等か、公平か

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は身体の基礎知識ではなく、平等と公平の違いについて書いていきます。 日本 […]

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足裏の大切さ

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は足裏についてです。 足裏というと、足裏マッサージなどでツボを押すと良い […]

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守備から攻撃へ

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は物事の考え方を、自分が思った事を一方的にアウトプットする記事にします( […]

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同じことを淡々と

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は淡々と物事を遂行する重要性というテーマで書いていきます。 プライベート […]

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呼吸を整える

こんにちは。SPtの小野寺です。 今回は呼吸についてです。 呼吸を行うことは、SPTでもトレーニング序盤に意識 […]

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大きい筋肉で動くとラク

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は身体の使い方です。 よく、【私は腕の力がないから荷物もつのきついんです […]

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腰をそらした痛みの正体

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は腰痛についてです。 このブログでも何度か腰痛シリーズを書いていますが、 […]

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今を生きるのが大切

こんにちは。SPTの小野寺です。 今回は自己分析というテーマで書いていきます。 何か物事のプランをたてる時は、 […]

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